Vitamin E adalah sangat penting dalam sistem reproduksi manusia. Ianya dapat membantu mencegah masalah kanser, membantu meningkatkan sel darah merah serta pelbagai manfaat lain.
Berikut di senaraikan pelbagai jenis sumber makanan yang mengandungi vitamin E :-
a) Gandum
b) Avokado
c) Kacang Soya
d) Badam
e) Udang
f) Labu
g) Kacang Buncis
h) Biji bunga matahari
i) Ubi keledek
j) Pistacio
k) Minyak sayuran, minyak zaitun dan minyak
matahari.
No comments:
Post a Comment